FLEXTRAINER SPRING – GELENK-TRAKTIONSTRAINING NEU GEDACHT
Für Menschen ab 50, aktive Erwachsene und Sportler nach Belastung.
Auch bei Arthrose oder belasteten Gelenken, wenn sanfte, kontrollierte Zugübungen in die persönliche Gelenkroutine integriert werden sollen.
Kontrolliertes Gelenk-Traktionstraining für Knie, Hüfte, Fuß- und Armgelenke.
Der Flextrainer Spring ist ein kompaktes, nicht-medizinisches Trainingsgerät für Erwachsene, die ihren Gelenken regelmäßig eine ruhige, kontrollierte Zugphase ermöglichen möchten – zu Hause, im Alltag oder nach Training und Wettkampf.
Die Zugkraft wird über elastische Zugelemente langsam und kontinuierlich aufgebaut, individuell eingestellt und direkt an der Kraftmessuhr abgelesen.
Was ist Gelenk-Traktionstraining?
Beim Gelenk-Traktionstraining wird eine kontrollierte Zugkraft entlang der Arm- oder Beinachse aufgebaut. Beim Flextrainer Spring entsteht sie über elastische Zugelemente. Die Zugkraft wird langsam eingestellt, an der Kraftmessuhr abgelesen und anschließend ruhig und kontinuierlich gehalten. Das Gelenk muss dabei nicht gegen einen aktiven Trainingswiderstand arbeiten.
1. Kontrollierter, kontinuierlicher Zug
Der Spring erzeugt eine ruhig einstellbare Zugkraft entlang der Arm- oder Beinachse mechanisch, nachvollziehbar und ohne Strom.
2. Ablesbare Zugkraft
Die Kraftmessuhr zeigt während der gesamten Anwendung, mit welcher Zugkraft gearbeitet wird.
3. Einfache Anwendung im Sitzen oder angelehnten Sitzen
Die ruhige Anwendung lässt sich einfach in eine regelmäßige Gelenk- und Mobilisationsroutine zu Hause integrieren.
In vier Schritten zum Gelenk-Traktionstraining
1. Befestigen
Spring entsprechend der gewünschten Anwendung sicher befestigen und die Manschette anlegen.
2. Zug einstellen
Zug langsam und kontinuierlich aufbauen und die gewünschte Kraft an der Kraftmessuhr kontrollieren.
3. Zug ruhig wirken lassen
Die eingestellte Zugkraft statisch und kontinuierlich auf das Gelenk wirken lassen. Anwendung immer entsprechend der Gebrauchsanweisung.
Erste Anwendungen 10–15 Minuten mit niedriger Zugkraft. Bei guter Verträglichkeit üblich 20–30 Minuten, maximal 45 Minuten.
4. Zug vollständig entlasten und Manschette lösen
Zum Beenden Hand oder Fuß in Richtung der Befestigung bewegen, bis die Kraftmessuhr keine Zugkraft mehr anzeigt und das Seil vollständig entlastet ist. Erst danach die Manschette lösen. Befestigungen, Karabiner oder Manschette niemals unter Zug lösen.
Anwendung im Video erklärt
Das Video zeigt die Anwendung Schritt für Schritt